МЧС напоминает как правильно "креститься"

Сегодня, 19 января, православные христиане на Ямале отмечают один из великих праздников - Крещение Господне, или Богоявление. В это время в ледяную воду окунаются не только подготовленные люди, но и те, кто делает это впервые.

В связи с этим сотрудники Главного Управления МЧС России по ЯНАО напоминает всем ямальцам правила купания в проруби.

1. Нельзя заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения, так как алкоголь нарушает естественную терморегуляцию организма. Так же, не рекомендуется употреблять холодные напитки - это еще больше усилит охлаждение дыхательных путей.

2. Перед заходом в прорубь надо дать организму привыкнуть к температуре окружающей среды. Для этого разденьтесь и немного просто постойте на воздухе.

3. Не рекомендуется погружаться в воду с головой.

4. Пребывание в проруби не должно быть длительным. Если вы закаляетесь не регулярно, ограничьтесь 1-2 минутами.

5. После выхода из воды наденьте сухую одежду, выпейте теплого чая и зайдите в теплое помещение.

6. Категорически нельзя заходить в ледяную воду при:
-заболевании сердца и сосудов;
-гипертонии в период обострения;
-нарушениях мозгового кровообращения;
-эпилепсии;
-склонности к судорогам;
-воспалениях почек и бронхо-легочной системы;
-проблемах с щитовидной железой;
-инфекционных болезнях.

Соблюдая эти элементарные правила безопасности, вы сможете обезопасить себя от возможных неприятностей.

Берегите себя и будьте здоровы!

English version

Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Вестник Заполярья». ПОДПИШИСЬ!